预防失眠的房间布置

来源：http://www.kedasm.com 作者：太原科大失眠抑郁专科时间：2017-03-03 14:15:45

一个房间的可以完全可以影响到一个人的失眠。当然预防失眠的房间布置也是失眠原因其中的一个影响因素！下面我们风为几个要点来讲解！

失眠的房间布置

一、房间的隔音。因为失眠的人非常敏感，一有动静就知道。所以房间隔音效果要好。不仅仅说的是大城市车辆多。比如你住的是山上的别墅也是一样要注意隔音的问题，因为一样会不会产生大自然的杂音！

二、房间的配置。

我建议你们可以去下载几首歌，催眠音乐！放在房间里，声音调小声的播放，有助睡眠！

三、房间的灯光问题。很多人都说关灯睡觉就可以。我的个人的看法不同。因为我记得失眠症的人晚上睡不着，关灯还是有点不合适的，一片乌黑，会更加的去担忧！我建议请把你们房间的小灯泡换成，不刺眼的暖色10w灯泡。这样房间的灯感可以感觉到心里的舒适！可以参考怎么去注意吃什么东西可以有益解除失眠，注意一些预防失眠的房间布置，和失眠的饮食！

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