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预防失眠的房间布置

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2017-03-03 14:15:45

 一个房间的可以完全可以影响到一个人的失眠。当然预防失眠的房间布置也是失眠原因其中的一个影响因素!下面我们风为几个要点来讲解!

失眠的房间布置

一、房间的隔音。因为失眠的人非常敏感,一有动静就知道。所以房间隔音效果要好。不仅仅说的是大城市车辆多。比如你住的是山上的别墅也是一样要注意隔音的问题,因为一样会不会产生大自然的杂音! 

二、房间的配置
我建议你们可以去下载几首歌,催眠音乐!放在房间里,声音调小声的播放,有助睡眠!
 
三、房间的灯光问题。很多人都说关灯睡觉就可以。我的个人的看法不同。因为我记得失眠症的人晚上睡不着,关灯还是有点不合适的,一片乌黑,会更加的去担忧!我建议请把你们房间的小灯泡换成,不刺眼的暖色10w灯泡。这样房间的灯感可以感觉到心里的舒适!可以参考怎么去注意吃什么东西可以有益解除失眠,注意一些预防失眠的房间布置,和失眠的饮食!
 

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!

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