长期失眠有八大危害

　　失眠是很常见的常失眠很痛苦，也很伤害健康，所以，你知道长期失眠有什么危害吗?什么食物可以缓解失眠?让我们一起看看吧!

　　长期失眠有什么危害?

　　导致健忘症

　　长期失眠会使人体记忆力下降，患者往往表现为做事失落，只是想说，突然忘记，严重发展为阿尔茨海默病。虽然不能说经常失眠会直接诱发阿尔茨海默病，但至少可以作为阿尔茨海默病的诱发因素之一。

　　加速衰老

　　长期失眠会导致正常内分泌紊乱，生物钟紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，加速衰老。

　　记忆力减退

　　长期睡眠不足导致恍惚、反应迟钝、记忆力减退。

　　导致习惯性脱发

　　现代医学表明，睡眠时间与脱发有明显关系，脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠很容易导致脱发。

　　引起睡眠呼吸暂停综合征

　　睡眠呼吸暂停综合征是睡眠障碍的一种表现，与频繁失眠密切相关。

　　打乱生活

　　数据显示，63%的长期失眠患者自杀、谋杀，导致家庭和自己的生活混乱。

　　诱发严重抑郁症

　　严重者可引起精神分裂症、抑郁症、焦虑症、自主神经功能障碍等疾病。易引起自杀或杀人。

　　导致其他疾病

　　长期睡眠不足会导致神经衰弱、感冒、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死、中风、高血压、糖尿病等各种疾病，甚至猝死。