您当前的位置:太原科大失眠抑郁医院 > 失眠常识 >

为什么会经常性失眠?这3大元凶不可忽视

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2021-11-05 08:43:42

  平日里,我们经常说:早睡早起好,熬夜生病早,以警告身边的亲朋好友早睡早起对身体的好处,以及熬夜对身体的危害。但仍会有很多人经常熬夜或躺在床上真的很难入睡,导致长期失眠症状;长期熬夜和失眠不是悄悄产生的,必须是由某些原因长期积累引起的。

为什么会经常性失眠?这3大元凶不可忽视

  那么经常失眠的原因是什么呢?

  工作不顺心

  如今,随着经济的快速发展和社会竞争的巨大压力,很难在事业上取得成功。白天,面对巨额工作量的压迫,受到老板的责备和训斥,受到同事的排斥,心里会有极大的怨恨,无法发泄。当工作任务没有按时完成时,你必须在公司加班到深夜,偶尔晚上回家,处理未完成的工作,忙到深夜;完成工作任务并不容易上床睡觉,但在床上你会认为你明天会面临同样的情况,很难入睡,从长远来看,会导致长期失眠。

  家庭关系不和谐

  经常在工作中受挫的人回家后脾气不好。他们经常因为一些琐碎的事情与妻子或父母激烈争吵,这使得家庭关系极不和谐。尤其是妻子因为长期忙于工作,没有时间陪她,经常在耳边抱怨;本来在工作中,经历了多重压力的压制和折磨,回到家会被心爱的人抱怨,会更加不舒服和不平衡。晚上想到这些,也很难入睡。长此以往,也会导致频繁失眠。

  痴迷于电子产品

  我们平时处理工作任务的时候,大部分都是通过电脑或者其他手动文件整理的。每天经常面对这些枯燥乏味的工作,会让自己更加疲惫和疲惫,所以下班后会通过手机或电脑玩一些有趣的游戏或者看一些自己喜欢的小说,会痴迷于电子产品。特别是在晚上,他们承受了一天的压力,他们通过这种方式来减轻压力,所以他们会熬夜很长一段时间,从长远来看,会导致经常失眠。

  俗话说:身体是革命的资本,没有一个好的身体就不能创造一个好的未来。失眠不是你能控制的,但下班后,适当平复工作心情,冷静与家人沟通;同时,你可以定期去医院检查,在医生的指导下,用药物控制失眠的症状。

 

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询客服。文章来源网络,版权归原作者所有!

+更多>> 失眠医生

彭超英

彭超英

太原科大失眠抑郁专科名医工作室特聘专家、临床...[详细]

立即预约在线咨询
马凤

马凤

太原科大门诊主任,原辽宁省精神卫生中心科主任,曾...[详细]

立即预约在线咨询
张润明

张润明

张润明,教授,太原科大特聘精神心理科专家,山西省精...[详细]

立即预约在线咨询