当心“假性失眠”害了你
小丽今年29岁，是一家IT公司的文员。上周大学同学聚会，同学们忽然谈起了睡眠时间的问题。小丽的几个同学每天都能够睡8个小时左右，可是她每天却只能睡6个小时，醒来之后无论如何都睡不着了。因此，小丽觉得自己得了"失眠症”，每个周末都要去一家私人诊所接受治疗，临走还拿一大堆药回来吃，而且还不间断地进行心理咨询。半年下来，小丽因为治疗“失眠”花了2万多元，可是她的“失眠”却一点都没有好转。小丽虽然睡得比较少，长期以来只睡6个小时，可她的精神状态一直都很好.丁作和生活并没有因此受到太大影响，慢慢地小丽就把这亊情给忘了……
百度一下“假性失眠”.你会看到相关网页有6万多篇。有些人经常对外宣称己饱受失眠之苦，但其状态良好，半点失眠的不适感也没有，细问之下，原来他们每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠，或者说，这种失眠不是真的，只是当亊人的心理上有失眠感而已。
是什么原因导致假性失眠的人产生这种失眠感呢？这主要是因为假性失眠的人没有认识到睡眠存在着个体差异.有人每天只睡6小时即可，有人则非9小时不行。这些人按照睡眠的通常时间标准衡坦自己的睡眠时间，由于自己的睡眠时间少于其他人而错认为自己失眠。同时，睡眠所痛的时间也随者年龄的增长而有变化，中年人不葙要像靑年人一样多的睡眠，于是有些人因身体衰弱或因年老睡眠减少而产生睡眠不足的感觉，这也会导致假性失眠的出现。
其实，小丽的情况就属于典型的假性失眠。假性失眠在成年人之中更多见，女性发生率高于男性，其主要表现为患者述说的失眠症状和检査结果不一致。患者坚信自己“失眠”，自述人睡闲难、睡眠不足或根本不能人睡，但是睡眠图检査到的睡眠潸伏期、睡眠持续时间、觉醒次数等各项客观指标均完全正常，总睡眠时间和睡眠质话与患者的述说相差明显。
需要指出的是，假性失眠症与诈病不同，诈病者并不存在失眠的痛苦，而假性失眠症患者由于长期心理上的疲劳，也可能有白天没精神、记忆力下降等功能障碍。部分假性失眠者随着病情的发展，还可能出现焦虑或抑郁症状，并且由于经常不同程度地服用治疗失眠症的药物，其至会出现药物依赖。
因此，失眠者一定要搞清楚自己是什么情况，不要感觉没睡好就说自己失眠。因为自己对睡眠的感觉未必都可靠。再者，睡眠时间是因人而异的，不要一味相信“八小时睡眠”最科学。据说，拿破仑每天的睡眠时间只有三到五个小时，著名作家歌德却可以连续酣睡二十四个小时，而哲学家康德每天都要睡十个小时。
文章来自：太原失眠专科医院 网址：http://www.kedasm.com
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