失眠危害真的这么吓人吗
失眠危害真的这么吓人吗？说起失眠，很多三姑六婆就会聊个不停，我家谁失眠多严重呀，失眠多少年了。听了那么多，都是因为同一个原因。闭上眼睛人躺在床上，脑子是醒的。长期下去会造成失眠吓人的后果多严重，来分享一下！在给大伙提供一些有效的解决方法！
失眠的原因：
是否年轻时会有一些睡眠不好的习惯，比如经常赖床或者经常熬夜，这样到年龄大一点就会影响的。或者你现在每天都是带着很多非常大的压力再睡觉，那是这个问题就只要能做到放下一切就可以马上睡着了。产生失眠的原因有非常多，这里就分析两个常见的。
失眠的危害：
危害真的这么吓人吗。只能默默的告诉你，非常吓人！失眠如果没有及时的治疗处理好，长期的下去身体的无法抗住的。还会减低寿命，这个是一个长期的反应。现实的反应也是要说说的，做个比喻吧，比如：你每天晚上都没有睡好，白天上班一整天下班开车回家你还有多少精神再开车！就这么觉得，这些要多注意下。
解决方法：
失眠你要多运动，只要把你身体运动累了，躺床上舒服一点的话可能睡觉几率更高一些，推荐你多跑步。好好的强身健体，了解一下饮食方面
失眠吃什么食物好。只要您有信心的做，就一定会睡着的。
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