长期失眠的危害是什么

　　日子中有很多的人会呈现失眠的现象，要是长时间的下去，会导致上班不在状况，而且身体的反抗能力也会下降，平常需留意抑制的办法，合理的进行治疗，留意其间的损害，那么，长时间失眠的损害是什么：

　　1、睡觉妨碍，抑郁症患者常有顽固性睡觉妨碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡觉节律紊乱，睡觉质量差等方式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的风险最大，这是长时间失眠的损害之一。

　　2、影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡觉妨碍。研究资料显现，抑郁症患者中有这三种症状的比例别离高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管缩短变细，致使脑安排缺血缺氧，进而头昏等症状临身，这是长时间失眠的损害之一。

　　3、功能下降，通常表现为思想困难，脑力劳动的功率显着下降。一贯思想灵敏的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平常学习优异的学生成绩显着下降。不少患者谈到自己的主观体会时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长时间失眠的损害之一。

　　4、思想消极，郁闷心境可导致思想消极、失望和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看国际，感到任何事情都困难重重，对出路失望失望。患者把自己看得一无是处、对微乎其微得过失和缺点无限夸张，感到自己对不住他人、家族和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的患者还感到活着毫无意义日子在人世间徒然遭受痛苦，只有一死才干逃出苦海得以解脱，这是长时间失眠的损害之一。

　　温馨提示：上述的损害我们现在知道了吧，若是病况严重，还会影响到头晕，还会呈现记忆力下降的状况，合理的进行护理，平常多吃一些能缓解病况的食物，这样才干更好的恢复病况。