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心里原因失眠调理

来源：http://www.kedasm.com 作者：太原科大失眠抑郁专科时间：2017-03-07 11:17:57

关于心理原因失眠调理有几个好方法，请参考！

1.心烦导致失眠：在日常生活中，难免会遇到不开心的事情。比如家里或者公司上的事情。心烦睡不着很正常的，只要你心态稍微调整一下。不要把公司不开心的事情带到家里。家里的事情晚上不要想太多，也许会有所改善。

2.压力导致失眠：压力也是同样个道理的。比如一块是石头每天晚上都压再你身上你可以睡得着吗？压力越大越睡不着！

3.心事导致失眠：心事就是藏在心里的事情，你越藏得越深，心里就越不舒服。只要说出来了，整个人就很舒服。就像有什么东西掐在喉咙一样！

总结一下：每个人的病情不一样，轻着可以自己调理。病情比较重的需要接受治疗！心理原因失眠的失眠，一定要把心态调整好，祝您早日康复！

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