小编收集了关于失眠症要如何去调理的事项，我来给大家一一分享。这个还是要看你的失眠症病因是否严重，轻度者可以有助恢复。
1.吃饭的注意事项。
按照三餐，吃平常饱。多吃水果，多吃玉米和猪骨汤。不要喝茶，特别是睡觉前。
2.房间的注意事项。
灯光可以选择关闭，不习惯可以去把白色灯泡换成暖色的。
房间可以开启纯音乐，放小声去聆听。一点要纯，不要去下载个DJ催眠。
3.养生的注意事项。
可以去测试泡脚，温度暖一点就可以。
今天就分享几个简单的日常生活，有助睡眠的事项，可以看更多失眠的调理小秘诀。
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太原科大专注失眠抑郁
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