睡眠质量差有哪些症状

 　　睡眠质量差有哪些症状?很对存在晚上睡眠质量差的现象，晚上睡眠质量差有很多症状表现，每个人都不尽相同。那么，睡眠质量差有哪些症状?最近很多失眠患者这样咨询，接下来，太原科大失眠抑郁专科医生为您做了以下详细介绍。

　　症状一、入睡困难：上床很难马上睡着是失眠最常见的表现。上床后30分钟仍不能入睡即可认定为“入睡困难”，这类患者入睡前思绪繁杂，情绪焦虑，肌肉紧张，因此入睡的潜伏期延长。

　　症状二、时常觉醒：睡眠时常觉醒在日常生活中也较多见，表现在睡不安稳，容易惊醒，睡眠间断、中断和不安宁，常伴有入睡困难和早醒，并常伴有噩梦发生。

　　症状三、晨醒过早：早醒又称为“终点失眠”，患者入睡并不肯难，但持续时间不长，醒后再难以入睡，在床上辗转反侧或起床走动，叹息也太长。

　　症状四、梦境频发：梦境频发者虽能入睡，却自觉整夜未睡好，常常主诉“通宵做梦，未睡”，睡眠质量差，醒后感到乏力，精神萎靡不振。

　　因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。影响青少年身高发育，脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。因此，出现失眠症状，要及时的调节治疗。

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