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青少年为什么还会严重失眠

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2017-03-06 14:08:01

现代的青少年为什么还会失眠。听老一辈的人说,以前的年轻人都没有失眠的状况,听到这句话我就懂了什么原因了。很简单吧,以前的人是要整天都干活的,所以明天晚上躺下去马上就睡着了。以前基本都是体力活,现在代的失眠者大多是都是用脑力。
  
青少年为什么还会严重失眠 
 
青少年为什么还会严重失眠的原因已经出来了。病情稍微严重一点的最好是找失眠专科了解一下病情的程度,或者了解一下什么原因引起失眠症状
 
可以了解一下有助解除失眠的方法:
 
青少年要多去做体力运动,比如跑步,打球。白天尽量多运动,晚上就不要做运动刺激的事情!在休息的时候关灯不要玩手机。每天要三餐要有规定的时间吃。年轻人每天晚上都可以抓一把葵瓜子去吃,这个零食有助睡眠!希望可以帮助到您!
 

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