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青少年为什么还会严重失眠

来源：http://www.kedasm.com 作者：太原科大失眠抑郁专科时间：2017-03-06 14:08:01

现代的青少年为什么还会失眠。听老一辈的人说，以前的年轻人都没有失眠的状况，听到这句话我就懂了什么原因了。很简单吧，以前的人是要整天都干活的，所以明天晚上躺下去马上就睡着了。以前基本都是体力活，现在代的失眠者大多是都是用脑力。

青少年为什么还会严重失眠的原因已经出来了。病情稍微严重一点的最好是找失眠专科了解一下病情的程度，或者了解一下什么原因引起失眠症状！

可以了解一下有助解除失眠的方法：

青少年要多去做体力运动，比如跑步，打球。白天尽量多运动，晚上就不要做运动刺激的事情！在休息的时候关灯不要玩手机。每天要三餐要有规定的时间吃。年轻人每天晚上都可以抓一把葵瓜子去吃，这个零食有助睡眠！希望可以帮助到您！

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