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导致失眠的原因是什么

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2020-11-27 08:53:16

   目前,很多人群都存在着工作、精神、家庭上的巨大压力,如此为了工作和学习,无疑减少了锻练的机会。身体、心理都处在高度紧张、疲劳的状态,长期下去,疾病也相继发生,失眠、抑郁症的发病人数及复发病例也在逐年增加。下面,就失眠的病因方面进行具体介绍。

导致失眠的原因是什么

 

  一、导致发病的几大相关因素:

  1、中医学说:

  中医学认为失眠、抑郁症等精神障碍性疾病属于“健忘”、“不寐”、“狂症”、“郁症”、“癔症”的范畴。与人体心、肝、脾、肾、脑等脏器的功能盛衰有密切关系。因脾为水谷精微生化之源,生化不息,血源旺盛,上奉于心,则心得所养,神清易寐;肝为藏血、藏魂之腑,条达气机,若肝郁化火,肝阳上亢,则扰乱心神;肾主生精、填髓,肾阴阳亏损,髓海空虚,心脑失养,水不制火,虚火上扰清空,则神宁不安。由此可见脏腑生克失衡,精血内耗,彼此影响,形成顽固性失眠。从理论来说,不寐之证,虚证尤多。

  2、西医学说:

  (1)心理因素:生活和工作中各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、忧愁、过度的兴奋,愤怒、或失眠症患者对健康的过高要求,过分关注,或由于心理、身体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理,如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠,从而一到晚饭后心情就开始紧张不安等引起失眠,甚至加重失眠。这一点是导致失眠的重要因素。

  (2)环境因素:居住环境嘈杂、住房拥挤、空气污染或突然改变睡眠环境, 以及噪声、强光的刺激、气温过冷过热、蚊子等侵扰的影响。

  (3)睡眠节律改变:经常日夜倒班工作,长期夜间作业、出差、生活无规律、入睡不定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等使体内的生物钟节律改变。

  (4)生理因素:如过饥、过饱、疲劳、兴奋以及女性妊娠、分娩、经期、更年期等。

  (5)年龄因素:失眠与年龄密切相关,如老年人入睡时间往往延长,再加上夜尿多、慢性咳嗽、睡眠浅、易醒等。

  (6)心身疾病:如神经衰弱、精神分裂症,情感性疾病、脑梗塞、脑萎缩、心绞痛、甲亢、各种疼痛症、瘙痒性疾病等。

  (7)工作因素:如工作、学习压力过大。

  (8)家庭因素:如婚姻、家庭成员之间的矛盾,经济情况等纠纷。

  (9)药物因素:如因某种病需要使用兴奋药、降压药、抗痉挛药、镇静剂、激素等药,药物的副作用扰乱人体的生物钟节律或某些药物的撤药反应等。

  事实上,对失眠、抑郁症的治疗,镇静药让你获得了短期的疗效,长期使用而产生的药物依赖性和成瘾性会使你饱受失眠、抑郁和药物副作用双重痛苦的煎熬。针对失眠,建议是以预防为主,同时积极调整生活状态,尤其是精神以及心理的缓解。

 

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