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失眠的原因主要有哪些

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2020-10-30 09:40:27

   失眠的原因主要有哪些?失眠可以说是全人类的问题,失眠已经令很多人陷入了亚健康的状态,甚至导致了疾病的发生。太原科大失眠抑郁专科医生就带大家来认识一下导致失眠的原因,让大家做好预防。

失眠的原因主要有哪些

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。失眠的原因主要有哪些

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的。而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。失眠的原因主要有哪些

  6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

  失眠的原因很多,可以是生活习惯导致的,也可以是疾病的原因。总是,了解到了失眠的原因,就要做好预防措施了。

 

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