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经常失眠是什么原因

来源:http://www.kedasm.com 作者:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-07-23 17:31:34

   据统计,青年人有过失眠体验者占50%,老年入则高达70%以上。任何因素均可引起失眠。外界环境:初到一地,床铺更换,气温、湿度的变化,嗜杂的声音,强光、气味,均可干扰正常的睡眠。躯体内部变化:某些疾病,各种疼痛,搔痒,鼻塞,咳嗽,腹胀,腹泻.恶心,呕吐,心动过速,尿频等。情绪改变因素;精神紧张,思想过分集中,焦虑不安等等。

经常失眠是什么原因

  失眠有以下几种:

  早醒:睡眠较浅,易醒而且醒后不能再次入睡。

  入睡困难:在床上翻来覆去,难以入睡.情绪焦虑紧张,思虑过度,超过2小时不能入睡者才算失眠。

  假性失眠:觉没睡好,认为经常失眠,实际上在睡眠时作脑电图检查电波正常。

  神经衰弱:易醒,多梦,少数为多睡,醒后仍不解乏.仍感困倦,头重,全身乏力。

  药物依赖性失眠:长期服用安眠药的人,如果突然停药.往往会产生失眠。

  脑部器质性病变:都表现为嗜睡。如脑干中的上升性网状系统受损,垂体或丘脑下部受损,大脑半球皮层的广泛损害。

  感情性失眠:多见于女性患者,神经类型较脆弱,精神较过敏,稍遇不愉快或受些刺激就会失眠,尤其是在青春期间或更年期间好发。

  季节性失眠:每逢季节改变易失眠,尤其是春秋季节,祖国医学称“春发”、“秋燥”。

  突发性失眠:生活规律改变,外出办事,遇某种突发事件,或变换居住环境等。

  紧张性失眠:有些妇女青春期起,每因月经来潮前精神紧张,全身蚁走感,翻来覆去唾不好,与内分泌失调有关.每次月经期可再现这种情况。

  失眠可影响一个人的心理状态,反之心理状态也影响睡眠,影响的程度并不取决于失眠的长短和严重程度,而取决于心理状态和对失眠的认识与态度,如有的人息有严重失眠症,精神上仍很正常,情绪稳定,精力充沛,照常坚持工作与学习,甚至于在事业上很有成就。而有的人即使偶尔失眠,也惊慌失措.叫苦连天,情绪低落,终日疑神疑鬼,严重影响工作与学习。

  因此,欲求得到良好睡眠的对策.首先是应注意心理卫生,正确对待生活,保持良好的情绪。其次是根据失眠原因,适当选用药物治疗。

 

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