失眠的主要原因是什么

　　很多人都存在失眠的状况，那么终究是失眠缘由招致了失眠的产生呢?肉体要素诱发的，也有躯体疾病惹起的，年龄大小、文化水平、生活习气以及工作环境等要素，都与失眠有着亲密的关系，下边是惹起失眠的几大要素。

　　失眠的主要缘由

　　1、精神要素：

　　随着现代生活节拍的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增加和家庭的不稳定，使人们肉体处在一种高度慌张的状态，焦虑症、抑郁症等不时的发作，失眠的病症也随之而产生了。

　　2、躯体疾病：

　　许多疾病能够伴有失眠病症，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会呈现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而形成失眠，之后在疾病好转后，失眠的病症能够减轻或是直接消逝。

　　3、年龄要素：

　　失眠与年龄有亲密的关系，年龄越大失眠发作率越高，老年人入睡时间延长，年轻人普通几分钟就能入睡，而老年人均匀40分钟才干入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的病症也随之加剧。

　　4、其他状况：

　　如脑力劳动者用脑过度，特别是学生，学习慌张，最容易呈现失眠的病症，而膂力劳动以及经常参与体育锻炼的人，失眠就不容易产生，生活环境四周喧闹，可影响入睡，而不良的生活习气也会惹起失眠。