那么引起失眠的原因有哪些呢?
失眠是发病率仅次于头痛、感冒的常见病、多发病。据统计,全球约30%的人群有睡眠困难,约10%以上存在慢性失眠美国底特律一家研究机构调查了15个国1家,统讠计结果显示,日本有7%、美国有33%、巴西有40%的人失眠。世界睡眠日的一项万人问卷调查显示,中国人有45%存在着不同程度的睡眠障碍。那么引起失眠的原因有哪些呢?
引起失眠的原因：
1.躯体性原因:包括各种疾病引起的疼痛(如关节痛、肌肉痛)、心慌、咳嗽、憋闷,皮肤病导致的瘙痒,以及高热、腹胀、便秘和尿频等躯体症状。此外,内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大症、低血糖、气喘、更年期综合征等,均会影响睡眠。
2.生理性原因:如时差的影响,车、船、飞机上睡眠环境的变化,卧室内有强光、噪声、异味,室温过高或过低,室内空气太干燥等都可以影响睡眠质量而引起失眠
3.心理性原因:焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠,但焦虑以入睡困难为主,抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠的常见病因。多数患者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。
4.精神性原因:精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常导致失眠
5.药物性原因:有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有止喘药、镇静药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药,如苯丙胺利他林等。
6.人为因素:包括睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、摄入过量的咖啡因、过久地看书以及不定时睡眠等。另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡,不用强制手段便不能入睡,这就会导致强制入睡性睡眠障碍。
7,营养不良:缺钙会使人在入睡数小时后醒来,而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分,它与体内神经的传导有关,它作为神经系统的刺激传导物质,可使脑和神经协调工作。它可预防应激反应引起的失眠,也可对其他原因引起的失眠加消除。
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